Cách ngâm rượu gừng trị đau nhức

Sau đây là phương pháp ngâm rượu gừng để xoa bóp với các nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, ai cũng có thể thực hiện được tại nhà.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu, bao gồm 1 kg gừng tươi, 2 lít rượu trắng với nồng độ trên 40 độ, và một hũ thủy tinh sạch có nắp kín để ngâm.

Bước 2: Rửa sạch gừng để loại bỏ hết bụi bẩn. Bạn có thể cạo vỏ hoặc để nguyên vỏ tùy ý. Sau đó, thái gừng thành lát mỏng hoặc băm nhuyễn để làm tăng diện tích tiếp xúc giữa gừng và rượu, giúp các hoạt chất trong gừng được tiết ra nhiều hơn.

Bước 3: Cho gừng đã thái hoặc băm vào hũ thủy tinh, rồi đổ rượu vào sao cho ngập hết phần gừng. Đậy kín nắp hũ và đặt ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp hoặc các nguồn nhiệt để đảm bảo rượu gừng được bảo quản tốt.

Rượu gừng ngâm càng lâu thì tác dụng càng tốt. Ngâm tối thiểu trong vòng 20 ngày. Để tăng hiệu quả, mỗi lần dùng bạn nên lắc nhẹ hoặc khuấy đều hũ rượu, giúp các hoạt chất từ gừng được phân tán đều, tối ưu tác dụng xoa bóp giảm đau nhức.

Để giảm đau nhức, bạn chỉ cần lấy một lượng rượu gừng vừa đủ. Sau đó thoa một lớp mỏng lên vùng nhức mỏi trong khoảng 15 - 20 phút. Bạn cũng có thể rửa sạch vùng da bị rát hoặc châm chích.

Để tăng cường hiệu quả thẩm thấu qua da, có thể tham khảo các bài tập xoa bóp hay đơn giản hơn là việc xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ. Nên thực hiện bài tập này từ 2 - 3 lần trên ngày hoặc khi cảm thấy đau.

Ngoài ra, có thể dùng bông hoặc băng gạc thấm rượu gừng rồi cố định lên vùng đau nhức bằng keo y tế. Sau khoảng 30 - 40 phút thì tháo băng gạc và rửa sạch vùng da đã được đắp thuốc bằng nước.

Theo y học cổ truyền, gừng và rượu đều được biết đến với tính chất cay, nóng, có khả năng tán hàn và giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp rất hiệu quả. Khi kết hợp với nhau, rượu với nồng độ cao có vai trò như một chất dẫn, hoà tan các hoạt chất ở trong gừng, đưa các chất này thẩm thấu nhanh và sâu hơn vào da, từ đó tăng cường tác dụng điều trị.

Về mặt hóa học, trong gừng có chứa nhiều hoạt chất quý, trong đó nổi bật nhất là gingerol. Đây là thành phần có khả năng làm giảm đau khớp, đặc biệt là đau đầu gối do viêm khớp dạng thấp. Hiệu quả giảm đau của nó có thể lên đến 40%. Điều này khiến gừng trở thành một dược liệu thiên nhiên có giá trị cao trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề xương khớp. Ngoài gingerol, gừng còn chứa shogaol, một hợp chất có tác dụng ức chế sự hình thành của các yếu tố gây viêm, giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm trong các bệnh lý về khớp và viêm khớp.

Không chỉ sử dụng để xoa bóp các khớp chi (như đầu gối, cổ chân, cổ tay,...), rượu gừng còn được dùng để giảm đau cho vùng cổ vai gáy, hỗ trợ làm giảm các cơn đau nửa đầu và mang đến cảm giác thư giãn cho cơ thể. Hơn nữa, rượu gừng cũng được sử dụng để phục hồi sau chấn thương cơ, khớp và các trường hợp bầm tím, tụ máu.

Việc sử dụng rượu gừng thường xuyên cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe gân cốt, giúp cơ thể linh hoạt hơn, đồng thời ngăn ngừa các cơn đau nhức khi thời tiết thay đổi đột ngột, điều mà nhiều người lớn tuổi thường gặp phải. Không chỉ dừng lại ở đó, rượu gừng còn có tác dụng trong việc phòng và chữa cảm lạnh, cảm cúm khi được xoa lên các vùng như lưng, ngực hay cổ. Đối với những người thường xuyên bị đau bụng hay gặp các vấn đề tiêu hóa như lạnh bụng, tiêu chảy, việc xoa rượu gừng có thể làm ấm bụng, giảm các triệu chứng, từ đó giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Như vậy, rượu gừng không chỉ là một phương pháp trị liệu tự nhiên cho các bệnh lý xương khớp mà còn có tác dụng toàn diện cho sức khỏe, từ việc giảm đau nhức, hỗ trợ phục hồi chấn thương cho đến phòng ngừa cảm lạnh, đau bụng.