Tác dụng của cây mâm xôi là gì? Cách dùng tốt nhất

Cây mâm xôi có tên tiếng Anh là Rubus Chamaemorus, thuộc họ hoa hồng. Cây mâm xôi có thể sinh trưởng và phát triển tốt ở môi trường núi cao, bắc cực hoặc trong rừng rậm. Đây là loại cây lâu năm, chậm phát triển và mọc thấp ở những vùng lãnh nguyên lộ thiên hoặc đầm lầy.

Quả mâm xôi khi chưa chín thì có vị chua, màu đỏ và hơi cứng. Quả này có một hương vị hương vị thơm ngon và chứa nhiều chất có tác dụng ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ dưới 1 tuổi. Theo nghiên cứu, hầu hết các bộ phận của cây mâm xôi đều mang đến nhiều lợi ích cho con người, đặc biệt là sức khỏe.

Trong quả mâm xôi nói riêng và các bộ phận khác của cây mâm xôi nói chung chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe con người. Dưới đây là một số tác dụng của quả mâm xôi mà bạn nên biết:

Ngăn ngừa oxy hóa

Trong quả mâm xôi chứa hàm lượng vitamin dồi dào, đặc biệt là vitamin C. Theo nghiên cứu, vitamin C có trong quả mâm xôi cao gấp hai lần trong dâu tây và 10 lần so với cà chua. Vì vậy, nhờ có hàm lượng vitamin C cao nên quả mâm xôi được xem là một loại “thần dược” ngăn ngừa và làm chậm quá trình oxy hóa trong cơ thể hơn nhiều loại trái cây khác.

Bảo vệ họa động và phát triển của não bộ

Hiện nay, tình trạng mất trí nhớ ở con người xuất hiện ngày càng nhiều. Tuy nhiên, tình trạng mất trí nhớ, tổn thương não sẽ được hạn chế và khắc phục khi bạn ăn quả mâm xôi. Trong quả mâm xôi có chứa nhiều hoạt chất giúp cải thiện trí nhớ, nâng cao khả năng phản xạ tốt hơn,...

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Những người đang mắc bệnh tiểu đường thì nên ăn quả mâm xôi. Vì quả mâm xôi có khả năng kích thích sản xuất chất adiponectin. Chất này có tác dụng kiểm soát lượng đường có trong máu.

Bảo vệ tốt cho đôi mắt

Trong quả mâm xôi có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào có tác dụng bảo vệ sức khỏe đôi mắt, ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Tăng cường hệ miễn dịch

Quả mâm xôi có hàm lượng chất xơ gấp đôi so với những loại thực phẩm khác. Theo nghiên cứu, có khoảng 8 gam chất xơ trong 200 gam quả mâm xôi.

Bảo vệ làn da

Flavonoid là chất có tác dụng kháng khuẩn, chống dị ứng, tiêu viêm,... Bên cạnh đó, vitamin E, carotenoid là những chất có khả năng thải độc, giảm thâm nám, tăng cường độ đàn hồi, thúc đẩy tái tạo các tế bào collagen,... Những chất này đều được tìm thấy trong quả mâm xôi. Vì vậy, khi ăn mâm xôi sẽ giúp làn da của bạn trở nên khỏe mạnh, mềm mịn và tràn đầy sức sống.

Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Mâm xôi được biết đến là loại quả có chứa hàm lượng chất xơ cao. Khi ăn quả mâm xôi, hệ tiêu hóa của con người hoạt động tốt hơn cũng như giảm thiểu được lượng cholesterol tồn tại trong máu.

Cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới

Theo nghiên cứu, quả mâm xôi có tác dụng cải thiện vi tuần hoàn ở dương vật, kích thích sự hưng phấn ở dương vật. Quả mâm xôi được xem là loại quả có tác dụng tích cực trong việc phòng chống hay chữa trị các bệnh về liệt dương, suy giảm ham muốn. Bên cạnh đó, chất lượng tinh trùng ở nam giới cũng được cải thiện khi ăn quả mâm xôi.

Dược liệu quý trong y học cổ truyền

Trong y học cổ truyền, mâm xôi phơi khô được xem là vị thuốc phúc bồn tử. Phúc bồn tử có vị chua hơi ngọt, bổ thận, trợ dương dùng để chữa các chứng bệnh về sinh lý nam giới, thị lực, tiêu hóa,...

Lá, cành và rễ có tính bình và có vị ngọt. Những bộ phận này có tác dụng thanh nhiệt, kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn, ngon miệng,... Một số tài liệu nghiên cứu nước ngoài còn cho thấy, lá cây mâm xôi còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt nhưng có thể gây sảy thai khi sử dụng. Vỏ và lá cây mâm xôi có tác dụng bồi bổ, cường dương.

Phụ nữ sau sinh thường bị mất sức, đầy bụng khó tiêu, viêm miệng, tuyến vú, tiểu són hay tiểu buốt thì nên sử dụng mâm xôi. Tuy nhiên, đối với phụ nữ đang mang thai thì nên cẩn thận và không nên sử dụng quả mâm xôi vì chưa có nghiên cứu hay bằng chứng nào chứng minh quả mâm xôi không làm hại đến thai nhi trong bụng.

Tại Ấn Độ, quả mâm xôi được sử dụng để trị chứng đái dầm ở trẻ em, hay sử dụng nước sắc từ vỏ thân và lá để chữa tiêu chảy.

Đọc thêm: 

• Tác dụng của cây dâu tằm